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Sorridere: inizia ora!

sorridere

La mia mamma quando ero piccola mi diceva sempre sorridendo “ricordati di fare un bel sorriso! il riso fa buon sangue”. 
Ma è vero? 
Certo!

I vantaggi della risata sono ormai riconosciuti in ambito medico, tanto che si parla sempre di più di risata terapeutica. 


Volete un buon motivo per ridere? no, 5!

1- Quando ridiamo, la contrazione del diaframma stimola gli organi circostanti: fegato, milza, stomaco, intestino.
2- Rilassa i muscoli e anche il viso, il collo, le braccia, l’addome.
3- Nel cervello entra in azione la dopamina, un neurotrasmettitore capace di generare una sensazione di piacere, tanto che un minuto di riso irrefrenabile equivale a 45 minuti di relax.
4- Secondo alcuni studi, gli anticorpi contenuti nella saliva aumenterebbero e si sarebbe quindi meno vulnerabili alle infezioni come il raffreddore, per esempio. 5- Il senso dell’umorismo e il riso diminuirebbero i rischi di malattie cardiovascolari, in particolare l’infarto.


Ma di cosa bisogna ridere? 

Di tutto. Ma, cosa importante, è essenziale saper ridere di noi stessi, per ricordarci che non si può sempre essere perfetti. Saper ridere dei nostri errori ci permette di sentirci più a nostro agio e meno inibiti e poter agire più serenamente e liberamente, temendo meno il nostro giudizio e quello altrui.

Che ne dite? vi ho dato sufficienti motivi per iniziare a sorridere oggi?

Buona giornata

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